مجتمع
وزارة الصحة العراقية تصدر نصائح وارشادات مع ارتفاع درجات الحرارة

وزارة الصحة العراقية تصدر نصائح وارشادات مع ارتفاع درجات الحرارة


شفق نيوز/ أصدرت وزارة الصحة يوم الجمعة عددا من النصائح والإرشادات في ظل ارتفاع درجات الحرارة في البلاد.

وقالت الصحة في بيان اليوم، ان ارتفاع درجات الحرارة "بإمكانه أن يتسبب في بعض المشاكل الصحية مثل ضربة الشمس".

واكد البيان على "ضرورة اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة من طرف المواطنين بصفة عامة والمسنين والأطفال والرضع والنساء والحوامل وحاملي الأمراض المزمنة بصفة خاصة والمتمثلة في البقاء في المنزل في الغرفة الأكثر برودة مع الحرص على غلق النوافذ نهارا وتهوئة البيت ليلا والاستحمام بماء فاتر أو وضع منديل مبلل فوق الرأس أو رش الوجه والرقبة والأطراف بالماء المبرد والحرص على شرب الماء بكمية لا تقل عن اللتر والنصف يوميا حتى في غياب الشعور بالعطش".

وحث البيان على "تفادي المشروبات التي تحتوي على السكريات والمنبهات (قهوة وشاي) و تناول الوجبات التي تحافظ على الأملاح المعدنية وتجنب المجهود البدني المفرط وتمكين الجسم من الراحة بأخذ نصيب من النوم في القيلولة في مكان بارد ومظلم به تهوئة كافية".

وأضاف البيان انه "في حالة الاضطرار للخروج من الضروري اتباع الاتي:

1-تفادي التعرّض لأشعة الشمس في أوقات ذروة الحرارة.

2- الحرص على المشي في الظل. وارتداء لباس قطني فضفاض وغير داكن وحماية الجلدة من الأشعة بالمراهم الواقية.

3-وارتداء النظارات الشمسية والحرص على مراجعة الطبيب في أقرب عند الشعور بأي أعراض غير طبيعية كالتقيؤ وأوجاع الرأس وارتفاع حرارة الجسم وتشنجات عضلية ووجوب وضع المصاب في غرفة باردة ونزع ثيابه المضبوطة ورشه بالماء الفاتر ووضع مناديل مبللة على رأسه و أطرافه كافة وإعانته على شرب الماء".